Guided meditation: Prana ægget (lydfil)

Prana betyder livsenergi. Denne meditationsøvelse er en visualisering, der hjælper med at beskytte dig mod negativ energi, opbygge selvtillid og giver dig mulighed for at slappe af i dybden.

Du bruger din opmærksomhed eller vejrtrækning som en pen og tegner 3 energicirkler – eller prana æg – omkring din krop.

Lyt til den guidede meditationen her.  God fornøjelse!

 

 

Kilde: Asokananda’s: “Thus I have heard”