Indlæg

Chakrasystemet

, ,
Chakrasystemet er også kendt som den subtile anatomi. Systemet stammer fra Indien, og er blevet anvendt i Østen i årtusinder. Ordet Chakra er sanskrit og betyder ”drejende hjul”, hvor kroppens prana eller livskraft rummes og organiseres.…

Sådan laver du en Hatha Yoga Solhilsen

Start dagen med Hatha Yoga solhilsen. Den tager mindre end 5 minutter at udføre, og giver dig energi og overskud til hele dagen. Den bedste start på dagen.